《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，逆之则伤肝。”但部分人忙于工作生活，使旺于春季的肝气郁滞，升发异常，出现如“两眼冒火，眼睛干涩，口干牙痛，尿赤便秘”等一系列肝火旺的症状，同时引动胃火、大肠火等。

中医认为，肝木开窍于目（眼睛），情志不畅等因素引起的肝火，会引起眼涩，甚至两眼冒火，口干等不适。内火会灼伤津液，这样大肠失津，就会出现大便干燥的症状。

日常生活可通过以下三方面来缓解不适：

调畅情志。肝主怒，很多人春季肝火旺，容易火气大，此时应学会放松，缓解压力，可以进行户外活动，呼吸新鲜空气，把火气降下来。

清淡饮食。多吃一些降火润燥、滋养脾胃的食物，如苦瓜、白萝卜等，少吃辛辣油腻、油炸类食物。

菊花泡水。菊花味甘、苦，性寒，有散风清热、清肝明目等作用。

此外，用药可以选择具有清热平肝作用的二决明目胶囊。当然，药有利弊，建议咨询医生之后根据症状选择用药。

来源：河南省卫健委 2022-03-25